Resep tradisional

5 cara dengan alpukat

5 cara dengan alpukat

Krim, pedas, dan sangat hijau - alpukat sangat lezat untuk sarapan, makan siang, makan malam, dan pencuci mulut. Anda dapat menghancurkannya, menghancurkannya, mengirisnya, membekukannya, dan bahkan memanggangnya. Plus, mereka bagus untuk kita - hore!

Alpukat adalah sumber vitamin E, yang membantu melindungi sel-sel kita (penyusun kecil tubuh kita) dari kerusakan sehingga kita tetap sehat dan kuat. Mereka juga tinggi lemak tak jenuh yang membantu menjaga kesehatan kolesterol darah kita.

Lemak ini juga membantu kita menyerap vitamin yang larut dalam lemak seperti Vitamin D. Dalam tubuh kita yang aneh dan indah, banyak nutrisi membutuhkan lemak agar dapat diserap dengan baik. Coba gunakan minyak alpukat (atau minyak lain yang rendah lemak jenuh) dalam saus salad Anda untuk membantu menyerap nutrisi dari sayuran dan salad Anda.

5 resep alpukat favorit kami

Siap dalam 20 menit, cumi goreng ini adalah makan siang ringan yang lezat atau hidangan pembuka yang stylish. Alpukat hanya diambil dari kulitnya dan dihaluskan dengan air jeruk nipis.

Dipasangkan dengan bumbu segar dan salsa pedas dari cabai, bawang bombay, dan tomatillo, alpukat dalam taco ini diiris dan diolah menjadi camilan genggam yang sempurna.

Hidangan kecil yang berkelas ini memberi kami tiga dari 5 makanan sehari kami. Ditambah lagi, salmon kaya akan vitamin D, yang dibutuhkan tubuh kita untuk menyerap kalsium agar tulang dan gigi kita tetap sehat.

Kerusuhan sayuran yang fantastis, Anda dapat meningkatkan ukuran salad yang cantik dan mudah dibuat ini untuk memberi makan sebanyak mungkin orang yang Anda suka.

Berikan sedikit perhatian pada kalkun tanpa lemak dan lezat sepanjang tahun dengan salad ringan dan segar ini. Alpukat ditaburi dengan yoghurt untuk membuat saus yang lezat.

Merasa terinspirasi? Lihat Vegepedia kami - ini semua tentang dunia vegetarian yang indah, dan kami telah mengemasnya dengan berbagai kiat, resep, dan nutrisi untuk Anda mulai.


Tonton videonya: TABULAMPOT ALPUKAT ALLIGATOR ALPUKAT SUPER JUMBO (Januari 2022).