Resep baru

Eksklusif Emmy: Foto Dari Pesta Sebelum dan Setelah Pesta

Eksklusif Emmy: Foto Dari Pesta Sebelum dan Setelah Pesta

Intip apa yang dilakukan bintang-bintang sebelum dan sesudah upacara

Pengaturan meja dari pesta setelah AMC/IFC/Sundance Emmy di BOA Steakhouse Sunset.

Bahkan beberapa hari setelah Primetime Emmy Awards 2013, foto-foto dari acara tersebut dan pestanya masih terus bermunculan. Bintang-bintang seperti January Jones, Bryan Cranston, dan Derek Hough merayakannya di after-party AMC dengan sajian makanan yang luar biasa. Pesta diadakan di restoran Hollywood yang trendi Restoran Steak BOA, di mana bangsawan Hollywood disuguhi hidangan mewah dari lima restoran top Los Angeles.

Perayaan tersebut diisi oleh bintang-bintang dari serial AMC yang mendapat pujian kritis, Breaking Bad and Mad Men, yang menyantap hidangan seperti salmon papan cedar, corn dog Kobe, dan parmigiana terong dari restoran Innovative Dining Group (IDG) BOA, RivaBella, Chi Lin, Sushi Roku dan Katana. Yang paling mengesankan adalah bar makanan laut yang rumit, yang merupakan sorotan dari penawaran makanan.

Untuk membuat selebritas TV dalam suasana perayaan, NBC mengadakan pra-pesta pada hari Sabtu sebelum acara penghargaan, juga di BOA Steakhouse, dengan tamu seperti gadis lucu Mindy Kaling dan Padma Lakshmi dari Chef Top yang memulai perayaan Emmy mereka dengan keras.

Seperti para pengunjung pesta di after-party AMC, bintang muda NBC mencicipi item menu serupa, termasuk gnocchi kentang dengan saus jamur dan mozzarella dari koki terkenal Gino Angelini, dan udang Peking Chi Lin dari koki eksekutif baru Tyson Wong Ophaso.

Jika Anda penasaran untuk melihat apa yang disantap oleh para bintang, lihat tayangan slide terlampir untuk beberapa foto eksklusif!


FOTO: Bethenny Frankel RHONY Mengungkapkan Prosedur Operasi Plastik yang Dia Lakukan! Jelaskan Mengapa Wajahnya Terlihat Berbeda Di Foto Sebelum dan Sesudah

Bethenny Frankel terlihat sangat berbeda dari yang dia lakukan ketika dia pertama kali bergabung Ibu Rumah Tangga Sejati di Kota New York tetapi apakah maestro Skinnygirl menjalani operasi plastik?

Selama wawancara, Bethenny membuka tentang apa yang telah dia lakukan pada wajahnya, dan pada tubuhnya.

“Saya belum pernah menjalani operasi plastik invasif,” Bethenny mengungkapkan dalam edisi cetak terbaru majalah Life & Style saat mengaku menjalani operasi pembesaran payudara bertahun-tahun yang lalu.

“Saya memang terlihat berbeda. Saya memiliki Botox di rahang saya, ”jelasnya.

Menurut bintang reality show itu, dia pertama kali mulai mendapatkan suntikan di wajahnya untuk membantunya berhenti menggertakkan giginya.

“Anda dapat melihat bahwa rahang saya telah benar-benar berubah,” katanya.

Bethenny Frankel mengakui mendapatkan Botox di rahangnya adalah mengapa wajahnya terlihat berbeda

Belakangan ini, Bethenny mendapatkan Botox di rahangnya dan di tempat lain di wajahnya setahun sekali sehingga dia tidak mulai terlihat seperti “shar-pei.”

Selain wajahnya yang berubah, Bethenny juga mendapat perhatian karena perawakannya yang kecil.

Pada satu titik tahun lalu, setelah menghadiri Victoria's Secret Fashion Show di New York City, Bethenny didorong oleh penggemar dan pengikutnya untuk makan lebih banyak dan banyak yang mengecamnya karena terlalu kurus.


Emmy 2012: Robert Pattinson, bintang Emmy berpesta dengan Jimmy Kimmel

Jimmy Kimmel telah menerima ulasan hangat untuk pertunjukan hosting Emmy Awards-nya, tetapi jika Anda menghitung dukungan bintang di belakangnya? Dia sukses besar.

Setelah pertunjukannya hari Minggu di Nokia Theater Los Angeles, Kimmel menutup Soho House Hollywood Barat, mengundang pemenang dan teman-teman untuk bergabung dengannya di ruang eksklusif.

Robert Pattinson, yang mengenakan seragam denim dan topi baseball, muncul bersama seorang teman pria dan menikmati percakapan dengan sekelompok kecil orang di teras.

Samantha Ronson menjadi DJ untuk malam itu, sementara Don Julio margarita dan slider Umami dinikmati oleh Josh Groban, Aziz Ansari, Kathy Griffin, Connie Britton, Ellen DeGeneres dan Portia DeRossi, Fred Armison dan Jimmy Fallon.

Wanita termasuk Cat Deely dan Sofia Vergara mencuri perhatian, tetapi itu adalah pesta Kimmel: Bros tidak kekurangan pasokan, termasuk tim dua orang Justin Theroux dan John Krasinski, menikmati waktu berkualitas tanpa cinta mereka masing-masing Jennifer Aniston dan Emily Blunt, mengobrol up Groban dan kemudian DeGeneres.

Kimmel juga mengantongi beberapa pemegang piala, termasuk aktris yang luar biasa dalam pemenang komedi Julie Bowen, Eric Stonestreet dan Aaron Paul.

Bryan Cranston, David Spade, Kobe Bryant, Julianna Margulies dan Michael J. Fox melengkapi daftar tamu. Dan dukungan yang sangat sukses dari giliran hosting Jimmy.


Siapkan lutut Anda

Pendinginan empat kali

&ldquoPaha depan Anda berperan dalam melenturkan pinggul dan meregangkan lutut, jadi penting untuk memastikan mereka memiliki elastisitas yang baik sehingga Anda dapat melakukan berbagai gerakan,&rdquo kata Miller.

  1. Berbaring telungkup di lantai. Tempatkan bola lembut seperti bola yoga atau bola tenis di bawah quad Anda (jika Anda memiliki sepasang, Anda dapat menempatkan satu di bawah setiap quad bekerja pada keduanya pada saat yang sama). Ambil napas dalam-dalam.
  2. Mulailah berkontraksi secara perlahan (kaku) dan kemudian rilekskan (lepaskan) paha depan Anda, biarkan ia tenggelam ke dalam bola. Kontrak dan rileks 15 sampai 20 kali.
  3. Sekarang, gerakkan tubuh Anda seperti ular untuk mengayunkan bola dari atas lutut ke atas paha. Jika Anda merasakan titik yang sempit, hentikan dan ulangi kontraksi dan gerakkan rileks. Gulung dengan cara ini selama dua hingga lima menit.

Melangkah ke atas dan ke atas

Saat Anda berjalan di sebagian besar permukaan datar, Anda mungkin merasa sedikit sakit saat menaiki tangga atau mendaki bukit. &ldquoDengan berlatih gerakan ini, Anda akan lebih mengkondisikan lutut dan otot yang menstabilkannya sehingga Anda dapat memukul bukit dengan ketahanan yang lebih baik,&rdquo kata Bowman.

  1. Ambil sesuatu tentang ketinggian rata-rata tangga atau blok yoga step&mdasha Anda, buku tebal, atau kotak kecil. Letakkan kaki kanan Anda di &ldquolangkah.&rdquo . ini
  2. Perlahan-lahan naik sampai Anda berdiri sepenuhnya dengan kaki kanan Anda dengan kaki kiri di udara. Kemudian perlahan-lahan turun di depan balok, mencoba untuk menginjakkan kaki di tanah di depan balok tanpa mengangkat tumit dari balok. Kemudian tarik kaki itu ke atas dan turun di bagian depan balok. Jaga lutut Anda sejajar dengan kaki Anda saat Anda melangkah ke atas dan ke bawah.
  3. Lakukan gerakan ini 10 hingga 20 kali, lalu ulangi pada sisi yang lain.

Anggur, Selebriti, dan Sparkle

Tahun ini, saya menerima hadiah ulang tahun pamungkas: undangan untuk menghadiri Primetime Emmy Awards ke-71 atas nama Penggemar Anggur. Seluruh pengalaman itu tidak kekurangan spektakuler.

Satu jembatan utama menghubungkan saya dengan lautan selebritas dengan siapa saya menggosok siku sepanjang akhir pekan: cinta anggur, yang ada banyak selama ekstravaganza Emmy selama akhir pekan.

Semuanya dimulai dengan pesta eksklusif di perkebunan Beverly Hills pada Sabtu malam yang diselenggarakan oleh merek anggur bersoda Italia, Ferrari Trento, sponsor anggur bersoda resmi Emmy dan perusahaan yang telah lama berkomitmen untuk merayakan persimpangan anggur dan budaya.

Diubah menjadi "Ferrari Trento Villa," retret pribadi kami yang menakjubkan yang menghadap ke pemandangan Los Angeles yang berkelap-kelip di bawah ini menawarkan semua yang Anda harapkan dari pesta Italia yang glamor dan berbahan bakar anggur, dari tamu yang cantik, melewati hors d’oeuvres termasuk prosciutto -escargot terbungkus dan tartar tuna, dan portofolio penuh bubbly Ferrari, termasuk Giulio Ferrari 2007 Riserva del Fondatore yang eksklusif.

Penampil di panggung musik bertingkat di Governors Ball / Foto oleh Matt Harbicht

Acara utama Emmy pada hari Minggu, 22 September, dimulai dengan acara peluncuran pra-pesta di lobi hotel dengan Ferrari di mana para tamu menikmati Balthazar dari Ferrari 2012 Brut Blanc de Blancs Millesime.

Kemudian, di karpet merah, yang mengarah ke penghargaan yang diadakan di Microsoft Theater di pusat kota Los Angeles. Di karpet di tengah patung Emmy raksasa dan kamera pers yang berkedip, selebritas papan atas televisi berpose untuk foto dan memberikan wawancara, termasuk aktris Mandy Moore dan Inilah kita costars Chrissy Metz dan Sterling K. Brown, yang menawarkan selfie dengan penggemar di sela-sela.

Gwendoline Christie yang menjulang tinggi, dinominasikan untuk perannya sebagai Brienne of Tarth di Game of Thrones, juga melewati kerumunan, tetapi tidak sebelum fandom saya mengalahkan saya dan saya mengatakan kepadanya bahwa dia luar biasa.

Di dalam teater, acara penghargaan mengikuti jejak Oscar, tidak mengandalkan pembawa acara, tetapi presenter yang menghabiskan banyak waktu mereka di atas panggung untuk memperdebatkan keputusan tersebut.

Momen bersulang termasuk Phoebe Waller-Bridge tiga kali dia menghiasi panggung untuk menerima penghargaan untuk tas kutu, pemeran dari Game of Thrones bersatu kembali untuk hadir bersama, dan banyak pidato penerimaan yang penuh semangat dan bermuatan politis yang mengaitkan industri televisi dengan isu-isu di dunia yang lebih luas pada umumnya.

Ini termasuk komentar Michelle Williams tentang perlunya upah yang setara untuk wanita, desakan bintang pertunjukan RuPaul agar orang memilih, dan aktor Billy Porter—yang menjadi pria kulit hitam gay pertama yang secara terbuka memenangkan aktor utama dalam serial drama—memberikan kesan yang mengharukan. resitasi dari karya-karya penulis James Baldwin. Porter juga mengenakan aksesori yang paling banyak dibicarakan malam itu: topi besar yang mencolok.

Para tamu di Governors Ball menikmati anggur Ferrari format besar dari alat penuang Vcanter / Foto oleh Matt Harbicht

Para peserta memuaskan dahaga mereka selama jeda iklan di lobi teater dengan anggur dan bir yang dapat dibeli, meskipun kegembiraan makan dan minum yang sesungguhnya akan datang.

Setelah upacara, kegembiraan terbawa ke Governors Ball yang luar biasa, pesta resmi Emmy di L.A. Live Event Deck, di mana hampir 4.000 peserta makan, minum, dan berbaur dalam suasana magis yang dikelilingi cakrawala kota Los Angeles.

Dilema pertama saya saat memasuki ruangan adalah apakah akan fokus pada selebriti yang berlimpah atau dekorasi yang indah. Sebuah riam warna berkilauan di seluruh lingkungan acara yang luas yang dengan sempurna membangkitkan Kecemerlangan dalam Gerak tema, dengan live band dan musisi menampilkan lagu-lagu dari panggung multi-tier menginspirasi peserta untuk menari.

Keputusan penting saya berikutnya adalah apa yang akan saya makan dan minum, karena acara ini adalah surga bagi pecinta gastronom dan anggur. Menu mencicipi eklektik, yang dibuat oleh koki terkenal Joachim Splichal dan Patina Catering-nya, menampilkan hidangan tanpa dasar seperti sashimi kuning segar dan ravioli “jagung jalanan”. Di seluruh ballroom, ada juga beberapa tempat pencicipan tempat para bintang berkumpul untuk daging tenderloin pahatan tangan dan burger Beyond Meat.

Ketel One Vodka memeriahkan pesta dengan koktail lezat, dan Sterling Vineyards menyediakan anggur seperti Sauvignon Blanc, Chardonnay, dan Cabernet Sauvignon sepanjang acara.

Tapi tidak ada pesta bagus yang lengkap tanpa gelembung. Isyarat Ferrari Trento, yang memasok pemenang dengan seruling penuh Ferrari Brut dan Ferrari Rosé sepanjang malam oleh server yang tersebar di seluruh ruangan. Ada juga bar Ferrari resmi, di mana para tamu bahkan mendapat kesempatan untuk mencoba menuangkan botol Ferrari format besar dari Vcanter.


Masakan Asli Amerika Kembali ke Akarnya

Koki pribumi kembali ke masa lalu roti goreng untuk makanan sehat dan berkelanjutan dari nenek moyang mereka.

Selain lima rusa mati yang disumbangkan Wampanoag untuk pesta Thanksgiving pertama, kemungkinan besar orang Amerika rata-rata tidak bisa menyebutkan banyak—jika ada—dalam hal masakan penduduk asli Amerika. Kami fasih dalam makanan dari Cina Szechuan ke Meksiko, Timur Tengah, Italia, dan Thailand, tetapi yang paling dekat dengan rumah, kebanyakan dari kita menggambar kosong. Dari 600.000+ restoran Amerika, hanya segelintir yang merupakan penduduk asli Amerika. Mengapa masakan asli begitu tidak terlihat?

Salah satu alasannya, menurut generasi terbaru koki asli Amerika, adalah bahwa masakan asli sangat beragam sehingga sulit untuk didefinisikan. Tidak ada hidangan khas yang berhubungan dengan penduduk asli Amerika, dalam arti sederhana bahwa kami memasangkan spageti dengan Italia, tamale dengan Meksiko, dan daging sapi rebus dengan orang Inggris. Sebaliknya, setiap suku—yang sekarang ada 566 suku yang diakui di Amerika Serikat—memiliki tradisi kulinernya sendiri yang berbeda, didorong oleh sumber daya lokal yang tersedia. “Jika Anda tinggal di Pacific Northwest, Anda akan mengetahui enam jenis salmon dan cara memanennya, tetapi jika Anda adalah seorang Navajo di dataran Midwestern, Anda tidak akan pernah melihatnya,” kata Lois Ellen Frank, seorang penduduk asli. Koki Amerika dengan gelar Ph.D. dalam antropologi kuliner. Dengan kata lain, daripada satu masakan penduduk asli Amerika, kami memiliki 566. Dan terus bertambah.

Mungkin yang paling dekat dengan makanan asli Amerika di seluruh papan adalah roti goreng, di mana koki asli modern memiliki dua pikiran. Roti goreng, hidangan tanpa tulang dari adonan yang digoreng dengan minyak atau lemak babi, ditemukan oleh ibu-ibu yang putus asa pada abad ke-19 setelah Long Walk, perjalanan 300 mil yang tragis di mana orang India dari Arizona dipindahkan secara paksa ke New Mexico. Di sana, karena tidak dapat menanam tanaman tradisional mereka, mereka hidup dari ransum yang didistribusikan oleh militer AS: makanan kaleng, gula, tepung, dan lemak babi. Roti goreng mengemas pukulan kalori. Satu porsi panekuk mengandung 700 kalori dan 25 gram lemak. Ahli gizi menganggap roti goreng di mana-mana setidaknya sebagian untuk disalahkan atas epidemi obesitas dan diabetes saat ini di antara populasi penduduk asli Amerika.

Namun, tidak semua orang menyukai roti goreng. Sherman Alexie, penulis Buku Harian yang Benar-benar Benar dari Orang India Paruh Waktu, yang dibesarkan di Reservasi Indian Spokane, melihat roti goreng sebagai simbol ketekunan dan kelangsungan hidup penduduk asli dalam menghadapi kesulitan. Taco India yang disajikan di Matt Chandra dan restoran Ben Jacobs Tocabe dekat Denver didasarkan pada resep roti goreng nenek Osage Jacobs dan Chandra dan Jacobs, yang juga menyajikan makanan seperti iga bison, osage hominy salsa, dan saus berry yang disebut wojapi, melihat diri mereka mendidik masyarakat tentang masakan yang kurang dikenal.

Namun, yang lain tidak akan menyentuh roti goreng dengan tiang setinggi sepuluh kaki. Bagi banyak orang, itu masih berbau genosida dan penghancuran budaya. Koki Apache Barat, Nephi Craig, menyebut roti goreng sebagai “rasa kolonialisme dan penindasan,” dan Loretta Barrett Oden dari suku Potawotami—pemenang Penghargaan Emmy untuk acara memasak PBS Native American-nya, Bumbu dengan Spirit—melempar tantangan: “Saya lawan terbesar dari roti goreng yang akan Anda temukan.”

Tren utama dalam masakan penduduk asli Amerika hari ini adalah untuk menjangkau kembali di luar roti goreng, ke akar kuliner di masa lalu pra-kolonial. Ini tidak mudah. Karena tradisi memasak asli diturunkan secara lisan dan berlabuh di wilayah asal, banyak yang hilang dalam pergolakan budaya yang menyertai pemukiman kembali suku-suku dari tanah air tradisional mereka ke reservasi pemerintah. Untuk menciptakan kembali kuliner masa lalu, para koki saat ini menyebutkan perlunya penelitian sejarah, keakraban langsung dengan tanaman lokal, dan sedikit imajinasi yang sehat. "Tidak ada Kegembiraan Memasak Penduduk Asli Amerika buku masak,” kata koki Oglala Lakota, Sean Sherman.

Sherman, yang dikenal sebagai Sioux Chef, dibesarkan di Pine Ridge Reservation di South Dakota dan hari ini, bersama dengan mitra bisnis Dana Thompson, mengoperasikan Tatanka Truck di Minneapolis. Truk makanan mengkhususkan diri dalam makanan asli dari Great Plains utara. Sherman menyajikan nasi liar di atasnya dengan bison rebus, sayuran panggang maple, sayuran liar, dan saus cranberry, dan "taco asli"—kue yang terbuat dari jagung pusaka, dibumbui dengan abu juniper dan digoreng dengan minyak bunga matahari, dengan taburan pusaka. kacang, kalkun asap, dan bijak goreng, dan ditaburi dengan biji labu atau labu panggang.

Penekanan penduduk asli Amerika pada makanan lokal dan mencari makan beresonansi dengan gerakan baru yang mendukung makan sehat. Koki Navajo, Walter Whitewater menjelaskan bahwa bahan makanan tradisional tidak hanya dapat digunakan untuk membuat makanan gourmet, tetapi juga baik untuk kita dan lingkungan. Dia berharap tidak hanya untuk mendidik masyarakat umum tentang masakan asli, tetapi untuk mendorong orang Indian Amerika sendiri untuk mengadopsi pola makan nenek moyang mereka: makanan yang tidak diproses, organik, lokal, berkelanjutan, tinggi protein dan rendah karbohidrat yang, sejujurnya, akan dilakukan oleh semua orang Amerika. lebih baik makan. (Lihat juga Kematian, Pajak, dan Perang Melawan Junk Food.)

Tidak ada Kegembiraan Memasak Penduduk Asli Amerika buku masak.

Sementara masakan asli Amerika tampaknya telah menghilang, sejarawan makanan Elisabeth Rozin, penulis Blue Corn and Chocolate, berpendapat bahwa itu tidak asing seperti yang mungkin dipikirkan banyak dari kita. “Semua masakan Amerika adalah masakan fusion,” kata Rozin. Roti jagung, gorengan jagung, bubur jagung, succotash, rebusan Brunswick, cabai, dan kacang panggang Boston — hanya untuk beberapa nama — semuanya tumbuh dari tradisi makanan penduduk asli Amerika.

The Mitsitam Café di Washington, Museum Nasional Indian Amerika D.C., melakukan yang terbaik untuk mewakili keragaman kuliner asli yang luas. Mitsitam artinya “Ayo makan!” dalam bahasa Delaware dan Piscataway. Kafe ini memiliki lima stasiun bertema geografis, yang menampilkan makanan khas Northern Woodlands, Great Plains, Northwest Coast, dan South dan Mesoamerika. Pada saat ini tahun, Mitsitam juga menawarkan makanan take-out liburan lengkap, menampilkan kalkun dengan cabai merah manis, salmon Pantai Barat asap cedar, atau tenderloin bison berkulit sumac, kue beras liar, roti jagung biru, salad kacang warisan , dan pai labu.

Bagi kami semua, makan malam Thanksgiving tahunan kami—perayaan pesta abad ke-17 di mana orang-orang Indian Amerika dan Eropa berkumpul—pasti mengingatkan ikatan singkat dalam makanan itu. Jagung dan labu, kacang-kacangan dan kentang, kalkun, nasi, saus cranberry, dan pai labu adalah kenangan kuliner dari orang-orang yang dulu ada di sini dan sekarang hanya dua persen dari populasi Amerika.


Nicole, Mantan Istri Eddie Murphy, Tampil Pas dalam Jaket dan Kulit Sablon Kulit Ular (Foto)

Orang-orang fashion-forward biasanya mencoba bereksperimen dengan pakaian berbeda yang akan cocok, persis seperti yang dilakukan mantan istri Eddie Murphy, Nicole.

CAMPURAN DAN PADAN PAKAIAN

Nicole baru-baru ini mengunggah ke Instagram untuk membagikan pakaian modis, yang dia pilih sendiri. "Jangan takut untuk mencampurnya sedikit dengan motif kulit ular dan polkadot," tulisnya pada keterangan foto.

Nicole berpose di depan lorong dengan bawahan kulit hitam, atasan turtleneck polka dot, dan jaket bermotif kulit ular dari V'Che Label.

Beberapa penggemar dan pengikut aktris "Hollywood Exes" memuji kecantikan dan selera modenya di bagian komentar, termasuk salah satu yang mengatakan: "Kamu bisa membuat apa saja terlihat bagus."

Pengusaha itu tidak diragukan lagi menyukai mode saat ia menjalankan beberapa bisnis yang berupaya membuat orang terlihat baik.

Di antara perusahaan-perusahaan tersebut adalah Nicole Murphy Fitness, untuk memberikan latihan dan resep bagi mereka yang bekerja menuju sosok yang lebih bugar, FLP (Friendship, Love, Peace), di mana dia menjual perhiasan buatan tangan, dan Zobela, toko produk kecantikan.

Pada tahun 1993, dia dan Murphy menikah, dan pada tahun 2005, Nicole mengajukan gugatan cerai.

Nicole Murphy menghadiri after party untuk Los Angeles Premiere "What's My Name | Muhammad Ali" dari HBO pada 08 Mei 2019 di Los Angeles, California. | Sumber: Getty Images

TETAP MODEL DI TENGAH VIRUS

Pada bulan Maret, Nicole terlihat di Los Angeles mengenakan crop top, celana olahraga, dan sepatu hak tinggi untuk membeli perlengkapan di tengah pandemi virus corona.

Mantan istri bintang "Coming to America" ​​itu memastikan untuk melindungi dirinya dengan menggunakan masker wajah hitam di hidung dan mulutnya.

Nicole Mitchell Murphy menghadiri Pesta Pra-Emmy 2018 yang diselenggarakan oleh Entertainment Weekly dan L'Oreal Paris di Sunset Tower pada 15 September 2018 di Los Angeles, California. | Sumber: Getty Images

Nicole kemudian mendesak para penggemarnya untuk mengambil tindakan pencegahan yang diperlukan untuk mencegah terinfeksi oleh virus, yang telah merugikan jutaan orang di seluruh dunia.

Nicole menyarankan sebaiknya tidak keluar melalui video Instagram kecuali diperlukan dan dilindungi saat melangkah keluar.

"Ingatkan di sini .... PAKAI MASKERMU setiap kali harus keluar," tulisnya. "Bintang 6 kaki dari orang-orang. Disinfeksi paket apa pun sebelum Anda membawanya ke rumah."

PERNIKAHAN DENGAN EDDIE MURPHY

Nicole, mantan model, menikah dengan komedian dan menghabiskan lebih dari satu dekade menikah sebelum bercerai pada 2006.

ddie Murphy bersama istrinya Nicole Mitchell dan putrinya Shayne tiba di pemutaran perdana film fitur "Daddy Day Care" pada 4 Mei 2003 di Los Angeles, California. | Sumber: Getty Images

Pasangan ini bertemu di NAACP Image Awards Show dan mulai berkencan segera setelah itu. Pada tahun 1993, dia dan Murphy menikah, dan pada tahun 2005, Nicole mengajukan gugatan cerai.

Selama hubungan mereka, pengusaha dan aktor itu dikaruniai lima anak: Bria, Miles, Shayne Audra Zola Ivy, dan Bella Zahra.

Beberapa anak Murphy telah muncul di layar, termasuk Bria, Zola, dan Shayne. Bella juga akan tampil di layar lebar bersama ayahnya di "Coming to America 2."

ⓘ Kami di AmoMama melakukan yang terbaik untuk memberi Anda berita terbaru tentang pandemi COVID-19, tetapi situasinya terus berubah. Kami mendorong pembaca untuk merujuk pada pembaruan online dari CDС, WHO, atau Departemen Kesehatan Lokal untuk tetap diperbarui. Hati hati!


5 Makanan yang harus dikonsumsi sebelum dan sesudah minum vaksin COVID 19

Pemerintah India telah memulai gerakan Vaksinasi terbesar untuk meminimalkan kemungkinan terinfeksi oleh lonjakan virus Covid 19. Tapi pernahkah Anda memikirkan pola makan Anda sebelum dan sesudah minum vaksin? Sama pentingnya bagi kita untuk memperhatikan pola makan kita sebelum dan sesudah mengambil vaksin untuk mencegah efek samping dalam skala yang lebih besar. Jadi, Ryan Fernando, selebriti dan ahli gizi olahraga, berbicara tentang 5 makanan penting yang harus dikonsumsi sebelum dan sesudah mengambil vaksin Covid 19, yang akan meminimalkan kemungkinan efek samping.

Ini mengandung senyawa berwarna kuning yang disebut kurkumin, yang secara teratur digunakan untuk menyiapkan makanan dan produk perawatan kecantikan. Kunyit biasanya digunakan untuk kondisi seperti siksaan dan kejengkelan. Ini adalah jenis makanan anti-stres karena melindungi otak seseorang dari stres dan sangat penting sebelum vaksinasi. Seseorang dapat mengkonsumsinya dengan susu atau mencampurnya dengan resep yang berbeda.

Bawang putih luar biasa untuk meningkatkan kekebalan dan memberi makan organisme mikroskopis usus yang hebat. Ini kaya akan probiotik yang memberi makan probiotik (organisme mikroskopis besar) di usus Anda.

Mereka dapat membantu tubuh Anda menangkis penyakit yang sedang berlangsung seperti hipertensi, penyakit koroner, dan infeksi paru-paru. Karena membantu mengurangi stres, seseorang harus mengonsumsinya sebelum mengambil vaksin untuk mengurangi stres.

Sayuran hijau

Sayuran berperan penting dalam ketahanan pangan dan kesehatan. Terutama, sayuran hijau dianggap sebagai sumber nutrisi, mineral, dan senyawa fenolik yang sangat baik. Suplemen mineral seperti zat besi dan kalsium kaya akan sayuran hijau. Sayuran seperti bayam, kangkung, dan brokoli mengandung zat pencegah kanker yang tinggi, yang melawan iritasi yang entah bagaimana akan menyebabkan hasil negatif.

Buah segar

Buah-buahan segar mengandung nutrisi, mineral, dan senyawa sintetis tanaman yang signifikan. Mereka juga mengandung serat. Ini adalah salah satu makanan penting yang meningkatkan tubuh seseorang sebelum mengambil vaksin.

5 makanan penting yang harus dikonsumsi setelah vaksinasi tercantum di bawah ini:

Bluberi

Sarat dengan penguat sel dan flavonoid Phyto, buah beri ini juga tinggi potasium dan Vitamin C. Mereka membantu meningkatkan kadar serotonin. Ini adalah makanan yang sangat dibutuhkan yang harus disertakan setelah vaksinasi.

Sup Kaldu Ayam/Sayuran

Perut kita mengambil bagian yang sangat penting dalam menjaga kesehatan kita. Untuk mendukung kekebalan Anda, penting untuk menjaga usus Anda. Anda dapat memiliki sup ini dicampur dengan sayuran brilian. Ini adalah makanan yang sangat dibutuhkan yang harus disertakan setelah vaksinasi.

Coklat hitam

Cokelat hitam ditumpuk dengan suplemen yang pasti dapat memengaruhi kesehatan Anda. Diproduksi menggunakan biji pohon kakao, ini mungkin sumber terbaik agen pencegahan kanker di dunia. Studi menunjukkan bahwa cokelat kusam (bukan kotoran manis) dapat meningkatkan kesehatan Anda dan menurunkan bahaya penyakit koroner dan merupakan suatu keharusan ketika datang ke pasca-vaksinasi.

Minyak Zaitun Perawan

Telah muncul untuk melindungi tubuh dari diabetes dan penyakit saraf. Korosif oleat, lemak tak jenuh yang paling mencolok dalam minyak zaitun, telah ditemukan untuk mengurangi penanda berapi-api seperti protein C-responsif dan merupakan suatu keharusan ketika datang ke pasca-vaksinasi.

Sebuah penelitian oleh Nutrition Research menemukan bahwa mengonsumsi brokoli kukus secara konsisten menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dengan mengurangi jumlah keseluruhan kolesterol dalam tubuh. Penelitian lain di AS juga menemukan bahwa memperbanyak sayuran dalam pola makan, terutama sayuran seperti brokoli, dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Itu bisa dikonsumsi dimasak dengan makanan atau dikukus.

Hal-hal yang harus dihindari:

minum vaksin perut kosong

Hal yang harus dilakukan:

Pastikan Anda minum banyak cairan.

Anda dapat memeriksakan diri ke dokter dan kemudian meminum parasetamol untuk membantu meringankan sensasi ini.

Jika gejala Anda lebih parah, atau berlangsung lebih dari seminggu, beri tahu petugas kesehatan yang memberi Anda vaksin atau kunjungi rumah sakit terdekat.

Catatan: Last but not least, tidak ada aturan keras dan cepat untuk jenis makanan yang mungkin cocok untuk semua. Jadi dalam keadaan seperti itu, seseorang harus menghubungi dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan gambaran mendalam tentang jenis makanan yang mungkin cocok untuk individu tersebut sebelum dan sesudah vaksinasi.

Punya Pengalaman atau Saran terkait COVID? Diskusikan & Bagikan di Kamar PINKVILLA.


Eksklusif Emmy: Foto Dari Pesta Sebelum dan Setelah Pesta - Resep

Gambar candid dari Times of India Sports Awards 2019

Mahindra Scorpio TOISA: Karpet Merah

Mahindra Scorpio TOISA: Tembakan Terbaik

Mahindra Scorpio TOISA: Pemenang

Mahindra Scorpio TOISA: Pertunjukan Peppy

TOIFA 2016 : Pertunjukan yang menyenangkan

TOIFA 2016 : Penghargaan Teknis

TOIFA 2013 : Pertunjukan yang menyenangkan

TOIFA 2013 : Penghargaan Teknis

TOIFA 2013 : Extravaganza Musik

TOIFA 2013: Melihat selebriti

Penghargaan OTT Flyx Filmfare 2020: Momen candid

Penghargaan OTT Flyx Filmfare 2020: Karpet Merah

Penghargaan OTT Flyx Filmfare 2020: Pemenang

Penghargaan Amazon Filmfare ke-65 2020: Pemenang

Penghargaan Amazon Filmfare ke-65 2020: Pertunjukan

Penghargaan Amazon Filmfare ke-65 2020: Pria Tampan

Penghargaan Amazon Filmfare ke-65 2020: Divas Berpakaian untuk Membunuh

Penghargaan Amazon Filmfare ke-65 2020: Gambar Candid

Penghargaan Amazon Filmfare ke-65 2020: Latihan

Pengibar Tirai Penghargaan Amazon Filmfare ke-65 2020: Karpet Merah

Penghargaan Amazon Filmfare ke-65 2020: Pemenang Teknis dan Film Pendek

Penghargaan Filmfare Vimal Elaichi ke-64 2019: Karpet Merah

Penghargaan Filmfare Vimal Elaichi ke-64 2019: Tembakan Terbaik

Foto para pemenang di Penghargaan Filmfare Vimal Elaichi ke-64 2019

Penghargaan Filmfare Vimal Elaichi ke-64 2019: Daftar Lengkap Pemenang​

Penghargaan Filmfare Vimal Elaichi ke-64 2019: Pria Tampan

Penghargaan Filmfare Vimal Elaichi ke-64 2019: Diva berpakaian untuk mengesankan polisi mode

Penghargaan Jio Filmfare ke-4 Marathi 2018: Karpet Merah

4th Jio Filmfare Awards Marathi 2018: Pertunjukan

4th Jio Filmfare Awards Marathi 2018: Pemenang

Vidya Balan membawa pulang 'Black Lady' saat dia memenangkan penghargaan Aktris Terbaik di Jio Filmfare ke-63

30 diva ini berpakaian untuk membunuh di Penghargaan Filmfare Jio ke-63

Miss World 2017 Manushi Chhillar dalam avatar yang belum pernah dilihat sebelumnya di Jio Filmfare Awards ke-63

Penghargaan Jio Filmfare ke-63: Karpet Merah

Penghargaan Jio Filmfare ke-63: Pemenang

Penghargaan Filmfare Jio ke-63: Pria Tampan

Penghargaan Jio Filmfare ke-63: Tembakan Terbaik

Penghargaan Jio Filmfare ke-63: Diva berpakaian untuk mengesankan polisi mode

Penghargaan Filmfare Jio ke-62 (Marathi): Karpet Merah

Penghargaan Filmfare Jio ke-62 (Marathi): Pertunjukan

Penghargaan Filmfare Jio ke-62 (Marathi): Pemenang

Penghargaan Filmfare Jio ke-64 (Selatan): Tembakan Terbaik

Penghargaan Filmfare Jio ke-64 (Selatan): Pemenang Kollywood

Penghargaan Jio Filmfare ke-62: Tembakan Terbaik

Penghargaan Jio Filmfare ke-62: Diva berpakaian untuk mengesankan polisi mode

Penghargaan Filmfare Jio ke-62: Pria Tampan

Penghargaan Jio Filmfare ke-62: Pemenang

Penghargaan Jio Filmfare ke-62: Pertunjukan

Penghargaan Jio Filmfare ke-62: Karpet Merah

Penghargaan Jio Filmfare: Pesta Nominasi

Penghargaan Jio Filmfare: Temu Pers

Penghargaan Karrm Filmfare (Marathi): Karpet Merah

Penghargaan Karrm Filmfare (Marathi): Pemenang

Penghargaan Karrm Filmfare (Marathi): Pertunjukan

Penghargaan Karrm Filmfare (Marathi): Malam Berbintang

Penghargaan Filmfare Britannia ke-63 Selatan: Pemenang

Penghargaan Filmfare Britannia ke-63 Selatan: Malam Berbintang

Penghargaan Filmfare Britannia ke-63 Selatan: Pertunjukan Peppy

Penghargaan Filmfare Britannia ke-63 Selatan: Karpet Merah

Penghargaan Filmfare Britannia ke-61: Karpet Merah

Penghargaan Filmfare Britannia ke-61: Pemenang

Penghargaan Filmfare Britannia ke-61: Pertunjukan Peppy

Penghargaan Filmfare Britannia ke-61: Tembakan Terbaik

Penghargaan Filmfare Britannia ke-61: Inside Pics

Penghargaan Filmfare Britannia ke-61: Divas in Gowns

Penghargaan Filmfare Britannia ke-61: Pria Tampan

Penghargaan Filmfare Britannia ke-61: Persiapan

Penghargaan Filmfare Ajeenkya DY Patil (Marathi): Karpet Merah

Penghargaan Filmfare Ajeenkya DY (Marathi): Pertunjukan Peppy

Penghargaan Filmfare Ajeenkya DY (Marathi): Pemenang

Penghargaan Filmfare Ajeenkya DY Patil (Marathi): Tembakan Terbaik

Penghargaan Filmfare Ajeenkya DY (Marathi): Malam Berbintang

Penghargaan Filmfare Britannia ke-62 2014 Selatan: Karpet Merah

Penghargaan Filmfare Britannia ke-62 2014 Selatan: Pertunjukan Peppy

Penghargaan Filmfare Britannia ke-62 2014 Selatan: Malam Berbintang

Penghargaan Filmfare Britannia ke-62 2014 Selatan: Pemenang

Penghargaan Filmfare Britannia ke-62 (Selatan): Pers bertemu Galeri Foto - Times of India


Kisi Kenaikan [ sunting | edit sumber]

NamaBahan-bahanEfekSPFavorit dariMembuka kunci
Roti Panggang Api
Tidak ada Peningkatan Serangan (Level 1): Kekuatan +101Bawaan
Bola nasi bakar
( Nama Onigiri Cadangan Beras Toasty dalam bahasa Jepang: ( Hokahoka Bichiku-mai Nigiri ? ) )
Tidak ada Peningkatan HP (Tingkat 1): Maks HP +501Bawaan
croque Madame
( Telur Goreng Halus dengan Nama Roti Bakar dalam bahasa Jepang: ( Fuwa Toro Tamago nose Tōsuto ? ) )
Telur Binatang Burung
Gighee Ham
Peningkatan Serangan (Level 3): Kekuatan +3040Bawaan
Rebusan medley sayuran
Kentang Leiden
jamur
Susu Domba
Peningkatan Serangan (Level 2): Kekuatan +20
Peningkatan HP (Tingkat 3): Maks HP +150
40Bawaan
Sushi Daging Misteri
Daging Makan Siang Peningkatan Serangan (Level 5): Kekuatan +50
Peningkatan HP (Tingkat 2): Maks HP +100
?Dapatkan Daging Makan Siang
Catatan tempel: Ditambahkan dalam 1.02
Mangkuk Kacang Burly
coklat
Tomat Lucian
Lada Manis
Peningkatan Serangan (Level 4): Kekuatan +40
Peningkatan HP (Level 6): Maks HP +300
?PromptoBeli Chili con Carne di Takka's Pit Stop (Hammerhead)
Catatan tempel: Ditambahkan dalam 1.02
Tusuk Sate Bergaya Prairie
Daging Anak
Lada Leiden
Peningkatan Serangan (Level 4): Kekuatan +40
Peningkatan HP (Tingkat 4): Maks HP +200
50GladioKeterampilan memasak lv. 2
Sandwich Multi-Daging
(Nama Sandwich Ayam dan Ham dalam Bahasa Jepang: (Sasami to Hamu no Sandowicchi?))
Dada Daggerquill
Gighee Ham
Aegir Root
Peningkatan HP (Tingkat 2): Maks HP +100
Peningkatan EXP (Level 2): EXP +20%
?Dapatkan Aegir Root dari procrement point di Leide
Catatan tempel: Ditambahkan dalam 1.02
Ikan Kukus Berminyak
Fillet Trevally
bawang liar
Peningkatan Serangan (Level 6): Kekuatan +60
Peningkatan Ajaib (Level 5): Sihir +50
Peningkatan HP (Tingkat 4): Maks HP +200
50Keterampilan memasak lv. 3
Sandwich Schnitzel Grease Monkey
( Nama Sandwich Potongan Daging Dalam Bahasa Jepang: ( Nikuatsu Katsu Sando ? ) )
garula sirloin
Cleigne Gandum
Peningkatan Serangan (Level 8): Kekuatan +80
Peningkatan HP (Tingkat 4): Maks HP +200
50NoctisMakan Hammerhead Hot Sandwich di Takka's Pit Stop (Hammerhead)
Potongan Roti dengan Tomat
( Potongan Daging Sehat dengan Saus Tomat Nama dalam bahasa Jepang: ( Herushī Katsu no Tomato Ssu Soeru ? ) )
Daging Anak
Tomat Lucian
Peningkatan Serangan (Level 6): Kekuatan +60
Peningkatan HP (Level 5): Maks HP +250
50IgnisKeterampilan memasak lv. 4
Steak iga tulang panjang pedas
( Nama Steak Tulang-In Pedas dalam bahasa Jepang: ( Pirikara Hone-tsuki Sutēki ? ) )
Steak tanduk ganda
Lada Leiden
Peningkatan Serangan (Level 5): Kekuatan +50
Peningkatan HP (Tingkat 4): Maks HP +200
50PromptoSetelah penurunan pertama Dualhorn Steak
Tumis Tomat & Telur Klasik
Telur Binatang Burung
Tomat Lucian
Peningkatan Serangan (Level 10): Kekuatan +100
Peningkatan Regen (Level 2): Tingkat Pemulihan HP +50%
?Baca Orienteering Checkpoint G, beberapa langkah ke selatan motel di Longwythe Rest Area, dipasang di sisi kanan tangki air.
Catatan tempel: Ditambahkan di 1.02
Hidangan dan Keripik
Kentang Leiden Peningkatan HP (Level 6): Maks HP +300?NoctisBeli Kenny's Fries di Crow's Nest Diner
Catatan tempel: Ditambahkan di 1.02
Rebusan Panggang Lembut Kering
garula sirloin
Kentang Leiden
Tomat Lucian
Peningkatan Serangan (Level 8): Kekuatan +80
Peningkatan HP (Level 5): Maks HP +250
50Setelah Garula Sirloin pertama jatuh
Trevally Liar Panggang
Fillet Trevally
Lada Leiden
Peningkatan Serangan (Level 7): Kekuatan +70
Peningkatan HP (Tingkat 2): Maks HP +100
?Dapatkan Fillet Trevally
Catatan tempel: Ditambahkan di 1.02
Charcuterie di Toast
( Ham yang Luar Biasa pada Nama Roti Bakar dalam bahasa Jepang: ( Gōkai Hamu Tōsuto ? ) )
Baik Gighee Ham Peningkatan Serangan (Level 8): Kekuatan +80
Peningkatan HP (Tingkat 4): Maks HP +200
?Dapatkan Fine Gighee Ham
Catatan tempel: Ditambahkan di 1.02
Tumis Unggas Krim
(Nama Ayam Saus Putih dalam Bahasa Jepang: ( Nowatori no Howaito Ssu Ae ? ) )
Dada Daggerquill
Susu Domba
jamur
Peningkatan Serangan (Level 8): Kekuatan +80
Peningkatan HP (Level 8): Maks HP +400
tahan racun: Kebal terhadap Racun
60Keterampilan memasak lv. 5
Tusuk Sate Perbatasan Goreng
Bullet Shank
Cleigne Gandum
Peningkatan HP (Level 10): Maks HP +500
Peningkatan Kritis (Level 3): Tingkat Kritis +30%
?GladioDapatkan Bulette Shank setelah mengalahkan Bulette
Catatan tempel: Ditambahkan di 1.02
Nasi Daggerquill Pedas
( Ayam Bumbu dengan Nama Nasi dalam bahasa Jepang: ( Peppā Chikin Raisu ? ) )
Dada Daggerquill
Nasi Saxham
Lada Leiden
Peningkatan Serangan (Level 8): Kekuatan +80
Peningkatan HP (Level 5): Maks HP +250
Peningkatan Regen (Level 1): Tingkat Pemulihan HP +25%
60PromptoMakan Nasi Kaldu Burung dengan Kari di Kacang Surgate (Lestallum)
Sup Quillhorn
( Nama Sup Ekor Consommé dalam bahasa Jepang: ( Konsome Tēru Sūpu ? ) )
Dada Daggerquill
Steak tanduk ganda
bawang liar
Peningkatan Serangan (Level 10): Kekuatan +100
Peningkatan Regen (Level 3): Tingkat Pemulihan HP +75%
?Dapatkan Bawang Liar
Catatan tempel: Ditambahkan di 1.02
Omelet Crustacea yang creamy
Shieldshears Claw
Telur Binatang Burung
Kacang Hijau Eos
Peningkatan Serangan (Level 10): Kekuatan +100
Peningkatan Ajaib (Level 10): Sihir +100
Peningkatan HP (Level 8): Maks HP +400
?Dapatkan Cakar Gunting Perisai
Catatan tempel: Ditambahkan dalam 1.02
Mangkuk Crustacea Goreng Telur
( Nama Mangkuk Nasi Goreng Telur dan Kepiting Lestallum dalam bahasa Jepang: ( Ganzo Resutarumu no Kanitama Donberi ? ) )
Shieldshears Claw
Telur Binatang Burung
Nasi Saxham
Peningkatan Serangan (Level 10): Kekuatan +100
Peningkatan Sihir (Level 10): Sihir +100
Peningkatan HP (Level 12): Maks HP +600
?Beli Resep Rak Besi, Vol.1 dari Pasar JM (Lestallum Lama)
Catatan tempel: Ditambahkan di 1.02
Barramundi babak belur
Fillet Barramundi
Kentang Leiden
Peningkatan Serangan (Level 10): Kekuatan +100
Peningkatan HP (Level 10): Maks HP +500
?Baca Orienteering Checkpoint F, beberapa langkah ke selatan dari penjual senjata di Galdin Quay
Catatan tempel: Ditambahkan di 1.02
Pangsit Gaya Menyelam Crown City
(Nama Xiaolongbao Royal City Downtown dalam bahasa Jepang: ( to Shitamachi no Shōronpō ? ) )
Butet Shank
Cleigne Gandum
Lada Leiden
Peningkatan Serangan (Level 10): Kekuatan +100
Peningkatan Ajaib (Level 10): Sihir +100
Peningkatan HP (Level 6): Maks HP +300
?Baca Orienteering Checkpoint B, di dinding West Leiden Tunnel, di dalam gua dekat panel listrik.
Catatan tempel: Ditambahkan di 1.02
Schnitzel dari Ace Hunter
( Nama Schnitzel Nelayan Veteran dalam bahasa Jepang: ( Beteran Ryōshi no Shunittseru ? ) )
Butet Shank
Kentang Leiden
Cleigne Gandum
Peningkatan Serangan (Level 12): Kekuatan +120
Peningkatan HP (Level 8): Maks HP +400
?Baca Orienteering Checkpoint C, terletak di pintu gubuk di seberang Stasiun Coernix - Cauthess
Catatan tempel: Ditambahkan dalam 1.02
Sandwich Ham Tumpuk
( Ham Sandwich - Nama Penyajian Meteor dalam bahasa Jepang: ( Hamu Sando - Meteo Sakari ? ) )
garula sirloin
Baik Gighee Ham
Aegir Root
Peningkatan HP (Level 8): Maks HP +400
Peningkatan EXP (Level 5): EXP +50%
60Makan Fat Chocobo Triple-Decker di Cafe Claire (Wiz Chocobo Post)
Barramundi Liar Panggang
Fillet Barramundi
Kunyit Schier
Peningkatan Serangan (Level 8): Kekuatan +80
Peningkatan Ajaib (Level 8): Sihir +80
Peningkatan HP (Level 10): Maks HP +500
60NoctisMenangkap Barramundi Crag
kue sifon lembut
( Nama Kue Sifon Berbulu Hangat dalam bahasa Jepang: ( Hokkori Shifon Kēki ? ) )
Ubi Jalar Leiden
Cleigne Gandum
Peningkatan Pertahanan (Level 20): Vitalitas +200
Peningkatan Roh (Level 20): Semangat +200
Peningkatan HP (Level 20): Maks HP +1000
60IgnisKeterampilan memasak lv. 6
roti kaleng
( Nama Sandwich Kalengan Sederhana dalam bahasa Jepang: ( Kantan Kanzume Sando ? ) )
Daging Makan Siang
Cleigne Gandum
Peningkatan Serangan (Level 10): Kekuatan +100
Peningkatan HP (Level 6): Maks HP +300
?Amati seorang wanita makan Cannedwich di sebelah papan panah dan radio di Prairie Outpost setelah mencapai Bab 3
Catatan tempel: Ditambahkan di 1.02
Kari Taman
Kentang Leiden
Kunyit Schier
Nasi Saxham
Peningkatan Serangan (Level 8): Kekuatan +80
Peningkatan HP (Level 10): Maks HP +500
Tahan api (Tingkat 5): Tahan Api +50%
?Dapatkan Schier Turmeric dari titik pengadaan
Catatan tempel: Ditambahkan di 1.02
Risotto Truffle Tiga
( Nama Risotto Jamur Bintang Tiga dalam bahasa Jepang: ( Mittsuboshi Kinoko Rizotto ? ) )
jamur
Alstroom
Nasi Saxham
Peningkatan HP (Level 8): Maks HP +400
Peningkatan Regen (Level 3): Tingkat Pemulihan HP +75%
tahan racun: Kebal terhadap Racun
?Dapatkan Alstroom dari titik pengadaan
Catatan tempel: Ditambahkan dalam 1.02
Sup Kacang Kuat
Kacang Hijau Eos
Lada Leiden
Tomat Pembunuh
Peningkatan HP (Level 12): Maks HP +600
Peningkatan Regen (Level 2): Tingkat Pemulihan HP +50%
Teknisi: Untuk Noctis: +100% hingga rasio pengisian bilah teknologi untuk sekutu: +100% rasio leveling teknologi dan selalu lakukan versi teknik yang kritis
60Keterampilan memasak lv. 7
Kaldu Daging dan Bit
Butet Shank
Akar bit
Kentang Leiden
Peningkatan Serangan (Level 10): Kekuatan +100
Peningkatan HP (Level 10): Maks HP +500
tahan racun: Kebal terhadap Racun
?PromptoBaca Kronik Kuliner Oric | Entri 3 pada kotak di belakang Penjual Senjata di Prairie Outpost
Catatan tempel: Ditambahkan di 1.02
Unggas Jarak Bebas di atas Nasi
( Cleigne Free-Range Chicken with Rice Name dalam bahasa Jepang: ( Nasi Kurein Jidori no Chikin ? ) )
Payudara Basilisk
Nasi Saxham
Peningkatan Serangan (Level 10): Kekuatan +100
Peningkatan HP (Level 10): Maks HP +500
Peningkatan Regen (Level 1): Tingkat Pemulihan HP +25%
?Dapatkan Payudara Basilisk dengan mengalahkan Basilisk
Catatan tempel: Ditambahkan di 1.02
Risotto Susu Krim
( Nama Risotto Susu Ringan dalam bahasa Jepang: ( Maroyaka Miruku Rizotto ? ) )
Malmashroom
Susu Domba
Nasi Saxham
Peningkatan HP (Level 12): Maks HP +600
Peningkatan Regen (Level 3): Tingkat Pemulihan HP +75%
tahan katak: Kebal terhadap Kodok
70Keterampilan memasak lv. 8
Babat Rebus Lestallum
( Nama Rebusan Jeroan Bergaya Lestallum dalam bahasa Jepang: ( Resutarumu-fū Motsu Nikomi ? ) )
Sahagin Hati
Pala Hulldagh
Tomat Pembunuh
Peningkatan Ajaib (Level 20): Sihir +200
Peningkatan Regen (Level 3): Tingkat Pemulihan HP +75%
70Makan Jeroan Rebusan di Tostwell Grill (Pasar Lestallum)
Pemula Goreng dengan Nasi
Telur Binatang Burung
Nasi Saxham
Lada Manis
Peningkatan Serangan (Level 10): Kekuatan +100
Peningkatan HP (Level 8): Maks HP +400
tahan racun: Kebal terhadap Racun
?Baca Kronik Kuliner Oric | Entri 2 di meja checkboard merah putih di Lestallum di seberang truk Cup Noodle, menuju kota
Catatan tempel: Ditambahkan dalam 1.02
Stik Drum Toadsteak
( Nama Steak Tulang Kodok dalam bahasa Jepang: ( Asah-tsuki Tōdo Sutēki ? ) )
Steak raksasa
Lada Leiden
Peningkatan Serangan (Level 12): Kekuatan +120
Peningkatan Ajaib (Level 10): Sihir +100
Peningkatan HP (Level 10): Maks HP +500
?Dapatkan Gigantoad Steak dengan mengalahkan Gigantoad
Catatan tempel: Ditambahkan dalam 1.02
Pai Daging Meldacio
( Nama Pie Daging Khusus Meldacio dalam bahasa Jepang: ( Merudashio Tokusei Mīto Pai ? ) )
Steak Leukorn
Steak tanduk ganda
Cleigne Gandum
Peningkatan Serangan (Level 15): Kekuatan +150
Peningkatan Ajaib (Level 15): Sihir +150
Peningkatan HP (Level 10): Maks HP +500
70PromptoMakan Pie Daging Mama Ezma di Portuttle Hut (Meldacio Hunter HQ)
Paella Favorit Nelayan
( Resep Asli Nama Seafood Risotto dalam Bahasa Jepang : ( Honkaku Shīfūdo Rizotto ? ) )
Cleigne Moluska
Udang Merah Muda Caem
Nasi Saxham
Peningkatan Serangan (Level 12): Kekuatan +120
Peningkatan HP (Level 12): Maks HP +600
Peningkatan Regen (Level 1): Tingkat Pemulihan HP +25%
70IgnisMakan Sea's Bounty Risotto di Mother of Pearl (Galdin Quay)
Nebula Salmon Teriyaki
Fillet Salmon Nebula
Pala Hulldagh
Peningkatan Serangan (Level 15): Kekuatan +150
Peningkatan Ajaib (Level 15): Sihir +150
Peningkatan HP (Level 12): Maks HP +600
90Menangkap Nebula Salmon
Salmon-in-a-Jas
( Nama Onigiri Salmon yang Baru Dimasak dalam bahasa Jepang: ( Hokuhoku Sāmon Nigiri ? ) )
Fillet Salmon Nebula Peningkatan Serangan (Level 12): Kekuatan +120
Peningkatan HP (Level 14): Maks HP +700
?Baca Kronik Kuliner Oric | Entry 7 di Telghey Haven dekat tempat parkir Maidenwater dan Malmalam Thicket
Catatan tempel: Ditambahkan dalam 1.02
Croaker dalam Saus Coklat
( Greattoad dengan Nama Saus Demi-glace dalam bahasa Jepang: ( Daigama no Demigurasu Sōsu Ae ? ) )
Steak raksasa
Aegir Root
jamur
Peningkatan Serangan (Level 15): Kekuatan +150
Peningkatan HP (Level 12): Maks HP +600
tahan katak: Kebal terhadap Kodok
?Baca Kronik Kuliner Oric | Entri 1 di meja piknik di ujung selatan Saxham Outpost dekat gudang gandum
Catatan tempel: Ditambahkan dalam 1.02
Ikan Trout Liar yang ditusuk
Fillet Ikan Trout
Lada Leiden
Peningkatan Serangan (Level 15): Kekuatan +150
Peningkatan HP (Level 16): Maks HP +800
tahan katak: Kebal terhadap Kodok
70GladioMenangkap Ikan Trout Pelangi
Rebusan Jamur yang Dikemas
Alstroom
ruang vesp
Peningkatan Serangan (Level 20): Kekuatan +200
Peningkatan Ajaib (Level 20): Sihir +200
Pertahanan terakhir: Max HP berkurang menjadi 10%, Kekuatan dan Sihir +500
70Setelah mengumpulkan Vesproom pertama
Kue Tomat Basah
Tomat Pembunuh
Gandum Cleigne Halus
Peningkatan Pertahanan (Level 20): Vitalitas +200
Peningkatan Roh (Level 30): Semangat +300
Peningkatan HP (Level 20): Maks HP +1000
?Dapatkan Tomat Pembunuh
Catatan tempel: Ditambahkan dalam 1.02
Fritterwich Ikan Renyah
( Nama Sandwich Seafood Goreng Renyah dalam bahasa Jepang: ( Sakusaku Furai Sando ? ) )
Ritsleting Barramundi Fillet
Cleigne Gandum
Peningkatan Serangan (Level 16): Kekuatan +160
Peningkatan HP (Level 16): Maks HP +800
?Tangkap Barramundi Ritsleting
Catatan tempel: Ditambahkan dalam 1.02
Tusuk Sate Hot Hopper
( Nama Kodok Pedas dalam bahasa Jepang: ( Supaishī Tōdo ? ) )
Steak raksasa
Bawang putih
Aegir Root
tahan katak: Kebal terhadap Kodok
Ekualiser: +2% kerusakan per level untuk perbedaan level antara penyerang dan target level yang lebih tinggi
?Dapatkan Bawang Putih dari titik pengadaan
Catatan tempel: Ditambahkan dalam 1.02
Darkshells Marinières
( Nama Kerang Besar Kukus Sake dalam bahasa Jepang: ( buri Nimaigai no Sakamushi ? ) )
Cleigne Darkshell
Bawang putih
Peningkatan Serangan (Level 10): Kekuatan +100
Teknisi: Untuk Noctis: +100% hingga rasio pengisian bilah teknologi untuk sekutu: +100% rasio leveling teknologi dan selalu lakukan versi teknik yang kritis
?Dapatkan Cleigne Darkshell
Catatan tempel: Ditambahkan dalam 1.02
Paella de Pollo
( Nama Chick Paella dalam bahasa Jepang: ( Wakadori no Paeria ? ) )
Kaki Chickatrice
Nasi Saxham
Peningkatan Serangan (Level 15): Kekuatan +150
Peningkatan HP (Level 10): Maks HP +500
?Baca Kronik Kuliner Oric | Masuk 6 di reruntuhan batu di timur Steyliff Grove, di Vesperpool
Catatan tempel: Ditambahkan dalam 1.02
Pangsit Isi Tomalley
( Nama Kepiting Miso Xiaolongbao dalam bahasa Jepang: ( Kani Miso-iri Shōronpō ? ) )
Shieldshears Claw
Gandum Cleigne Halus
Peningkatan Serangan (Level 10): Kekuatan +100
Peningkatan Sihir (Level 20): Sihir +200
Peningkatan HP (Level 6): Maks HP +300
?IgnisBaca Kronik Kuliner Oric | Masuk 5 di bangku sebelah barat Crow's Nest di Old Lestallum
Catatan tempel: Ditambahkan dalam 1.02
Kroket Bola Kacang
( Kweh Kweh Bean Ball Kroket Nama dalam bahasa Jepang : ( Kue Kue Mame no Bōru Korokke ? ) )
coklat
Cleigne Gandum
Kunyit Schier
Peningkatan HP (Level 10): Maks HP +500
Ulet: Kebal terhadap semua penyakit status selain Kematian Instan
?Baca Orienteering Checkpoint D, dari poster di Furloch Farms
Catatan tempel: Ditambahkan dalam 1.02
Galette Telur Emas
( Nama Galette Telur Goreng Sisi Cerah Adonan Kecokelatan dalam bahasa Jepang: ( Kongari Kiji no Medama Garetto ? ) )
Telur Binatang Burung
Baik Gighee Ham
Cleigne Gandum
Peningkatan Serangan (Level 12): Kekuatan +120
Peningkatan HP (Level 8): Maks HP +400
?Baca Orienteering Checkpoint E, ditemukan di plang saat berjalan di jalan setapak dari jalan menuju mercusuar Cape Caem
Catatan tempel: Ditambahkan dalam 1.02
Kepiting Cygillan Manis & Pedas
Kepiting Cygillan
Lada Manis
Peningkatan Serangan (Level 10): Kekuatan +100
Peningkatan HP (Tingkat 4): Maks HP +200
Tahan api (Tingkat 7): Tahan Api +70%
?Dapatkan Kepiting Cygillan
Catatan tempel: Ditambahkan di 1.02
Resep Asli Kenny
( Nama Pengiriman Kenny dalam bahasa Jepang: ( Kenīzu Deribar ? ) )
Fillet Salmon Nebula
Bawang putih
Peningkatan Serangan (Level 15): Kekuatan +150
Peningkatan Pertahanan (Level 20): Vitalitas +200
?IgnisBeli Kenny's Salmon di Crow's Nest Diner
Catatan tempel: Ditambahkan di 1.02
Mangkuk Nasi Ibu & Anak
( Nama Oyakodon Fluffy dalam bahasa Jepang: ( Fuwatoru Oyakodon ? ) )
Kaki Chickatrice
Telur Binatang Burung
Nasi Saxham
Peningkatan HP (Level 20): Maks HP +1000
Peningkatan EXP (Level 3): EXP +30%
Peningkatan Persepsi (Level 5): Tingkat penurunan barang +50%.
70NoctisPerhatikan seorang wanita makan hidangan ini di atas meja dekat pengintai Lestallum.
Perdana Garula Rib
( Nama Spesial Garula Steak dalam bahasa Jepang: ( Tokusen Garura Sutēki ? ) )
Steak Garulessa
Bawang putih
Peningkatan HP (Level 10): Maks HP +500
Ketahanan: Berlari tidak mengurangi stamina
?GladioBeli Resep Rak Besi, Vol. 2 dari Kios Pos (Pos Wiz Chocobo)
Catatan tempel: Ditambahkan dalam 1.02
Garulessandwich
( Nama Sandwich Ratu Cantik dalam bahasa Jepang: ( Kōjasu Kuīn Sando ? ) )
Steak Garulessa
Cleigne Gandum
Peningkatan Serangan (Level 12): Kekuatan +120
Peningkatan HP (Level 12): Maks HP +600
?NoctisDapatkan Gandum Cleigne
Catatan tempel: Ditambahkan dalam 1.02
Pai Daging Horntooth
( Nama Pie Daging Game Besar Gading dan Tanduk dalam bahasa Jepang: ( Kiba to Tsuno no mono Mīto Pai ? ) )
Steak Garulessa
Steak tanduk ganda
Cleigne Gandum
Peningkatan Serangan (Level 16): Kekuatan +160
Peningkatan Ajaib (Level 16): Sihir +160
Peningkatan HP (Level 12): Maks HP +600
?IgnisAmati seorang wanita makan Pie Daging Horntooth di luar Parvinath General Store di Meldacio Hunter HQ
Catatan tempel: Ditambahkan dalam 1.02
Kebab Krazy Pemburu
( Nama Kebab Liar Pemburu dalam bahasa Jepang: ( Hantā no Wairudo Kushiyaki ? ) )
Sandoblepas Sandung lamur
bawang liar
Peningkatan Serangan (Level 20): Kekuatan +200
Peningkatan HP (Level 16): Maks HP +800
80Makan Tusuk Sate Daging & Bawang di Portuttle Hut (Meldacio Hunter HQ)
Biskuit Krim
Cakar Karlabos
bawang liar
Lada Leiden
Peningkatan Serangan (Level 16): Kekuatan +160
Peningkatan Regen (Level 4): Tingkat Pemulihan HP +100%
?Dapatkan Karlabos Claw dengan mengalahkan Karlabos
Catatan tempel: Ditambahkan dalam 1.02
Steak Tebal 'n' Juicy
Sandoblepas Sandung lamur
Kettier jahe
Peningkatan HP (Level 20): Maks HP +1000
Ketahanan: Berlari tidak mengurangi stamina
80Makan Humongo-Steak Mendesis di Takka's Pit Stop (Hammerhead)
Kebab Tiga Jamur
( Nama Jamur dalam bahasa Jepang: ( Kinoko Kusho no Sanshu Moriawase ? ) )
Alstroom
ruang vesp
Malmashroom
Peningkatan Serangan (Level 15): Kekuatan +150
Peningkatan HP (Level 16): Maks HP +800
Ulet: Kebal terhadap semua penyakit status selain Kematian Instan
80Setelah mengumpulkan Malmashroom pertama
kari sup hijau
Kaki Chickatrice
Bawang Merah Allural
Lada Manis
Peningkatan Serangan (Level 16): Kekuatan +160
Peningkatan HP (Level 16): Maks HP +800
Tahan api (Tingkat 7): Tahan Api +70%
?PromptoDapatkan Bawang Merah Allural dari titik pengadaan
Catatan tempel: Ditambahkan dalam 1.02
Royal Road Paella
Cleigne Darkshell
Cleigne Moluska
Nasi Saxham
Peningkatan Serangan (Level 15): Kekuatan +150
Peningkatan HP (Level 20): Maks HP +1000
Ketahanan: Berlari tidak mengurangi stamina
80Lihat sampul majalah di dalam bangunan kayu kecil di sebelah timur Stasiun Coernix - Cauthess (Gambar)
Kue Oranye yang Elegan
Jeruk Duscaen
Gandum Cleigne Halus
Peningkatan Pertahanan (Level 25): Vitalitas +250
Peningkatan Roh (Level 40): Semangat +400
Peningkatan HP (Level 20): Maks HP +1000
?Dapatkan Duscaen Orange dari titik pengadaan di Duscae (Peta) atau beli dari Wiz Chocobo Post
Catatan tempel: Ditambahkan dalam 1.02
Ampela Rebus Berkobar
Sahagin Hati
Kettier jahe
Lada Manis
Peningkatan Ajaib (Level 30): Sihir +300
Peningkatan Regen (Level 2): Tingkat Pemulihan HP +50%
?Dapatkan Kettier Ginger dari titik pengadaan di Rock of Ravatogh
Catatan tempel: Ditambahkan di 1.02
Ikan Mas Diem
( Nama Buket Sashimi Ikan Mas yang Dibilas & Dinginkan dalam bahasa Jepang: ( Rokurokugyo no Sashimi-sakari ? ) )
Fillet Ikan Mas Lucian
Kettier jahe
Peningkatan Serangan (Level 10): Kekuatan +100
Peningkatan HP (Level 30): Maks HP + 1500
tahan racun: Kebal terhadap Racun
?GladioMenangkap ikan mas Lucian
Catatan tempel: Ditambahkan di 1.02
Barramundi Perkasa Panggang
( Nama Kolonel Barramundi Panggang dalam bahasa Jepang: ( Kāneru Baramandi no Kuriru ? ) )
Fillet Barramundi yang Perkasa
Kettier jahe
Ulet: Kebal terhadap semua penyakit status selain Kematian Instan
Tahan: Kebal terhadap kerusakan elemen Api, Es, dan Petir
?Tangkap Barramundi yang Perkasa
Catatan tempel: Ditambahkan dalam 1.02
Fillet Saus Api
Dank Barramundi Fillet
Kettier jahe
Lada Manis
Peningkatan Serangan (Level 20): Kekuatan +200
Peningkatan Ajaib (Level 20): Sihir +200
Peningkatan HP (Level 12): Maks HP +600
?Baca Orienteering Checkpoint A di pintu gubuk di sebelah barat Stasiun Coernix - Alstor
Catatan tempel: Ditambahkan dalam 1.02
Kroket Krim Karabos
( Nama Kroket Krim Udang Kejutan dalam bahasa Jepang: ( Bikkuri Ebi Kurīmu Korokke ? ) )
Cakar Karlabos
Cleigne Gandum
Aegir Root
Peningkatan Serangan (Level 20): Kekuatan +200
Peningkatan HP (Level 20): Maks HP +1000
Peningkatan Regen (Level 2): Tingkat Pemulihan HP +50%
?Beli Resep Rak Besi, Vol. 4 dari JM Market (Cape Caem)
Catatan tempel: Ditambahkan dalam 1.02
Galette Panen Taelpar
( Nama Galette Taelpar Angin Musim Panas dalam bahasa Jepang: ( Kazekao Terrupa Garetto ? ) )
Jeruk Duscaen
Gandum Cleigne Halus
Susu Domba
Peningkatan Ajaib (Level 12): Sihir +120
Peningkatan Roh (Level 40): Semangat +400
Peningkatan HP (Level 20): Maks HP +1000
?Beli Resep Rak Besi Vol. 3 di Burbost Souvenir Emporium
Catatan tempel: Ditambahkan dalam 1.02
Kari Crustacea Air Asin Manis
( Nama Kari Kepiting Manis dan Asin Sungai dan Laut dalam bahasa Jepang: ( Kawa to Umi no Amakara Kani Karē ? ) )
Shieldshears Claw
Kepiting Cygillan
Lada Manis
Peningkatan Serangan (Level 12): Kekuatan +120
Peningkatan HP (Level 16): Maks HP +800
Tahan api (Tingkat 5): Tahan Api +50%
?Beli Resep Rak Besi, Vol. 6 di Verinas Mart - Ravatogh
Catatan tempel: Ditambahkan dalam 1.02
Papa Bird & Baby Bowl
( Nama Oyakodon Cantik dalam bahasa Jepang: ( Shugyoku no Oyakodon ? ) )
Payudara Basilisk
Telur Binatang Burung
Nasi Saxham
Peningkatan HP (Level 20): Maks HP +1000
Peningkatan EXP (Level 4): EXP +40%
Peningkatan Persepsi (Level 10): Tingkat penurunan barang +100%.
?NoctisSetelah pertandingan, kunjungi kembali tempat di mana Anda mempelajari resep Mangkuk Nasi Ibu & Anak di Lestallum. Amati seorang wanita makan di bangku dekat pengintai.
Catatan tempel: Ditambahkan dalam 1.02
Fishsticks on Sticks
( Nama Kushikatsu Ikan Migrasi dalam bahasa Jepang: ( Kaiyūgyo no Kushiage ? ) )
Fillet Ikan Bass
Cleigne Gandum
Peningkatan HP (Level 20): Maks HP +1000
Peningkatan Kritis (Level 5): Tingkat Kritis +50%
?Baca Kronik Kuliner Oric | Masuk 4 di bangku di sebelah utara Arms Vendor di tempat parkir Galdin Quay
Catatan tempel: Ditambahkan dalam 1.02
Tumis Ikan Bass
( Nama Pesta Tumis Ikan Bass dalam bahasa Jepang: ( Shukuen no Shībasu Sotē ? ) )
Fillet Ikan Bass
Tenebraen Oak
Peningkatan HP (Level 30): Maks HP + 1500
Tahan beku (Tingkat 5): Tahan Es +50%
tahan katak: Kebal terhadap Kodok
80Makan Ikan Asap Kayu di Maagho (Altissia)
Bass Laut Allural yang Diurapi
Fillet Ikan Bass Allural
bawang liar
Peningkatan Serangan (Level 20): Kekuatan +200
Peningkatan Ajaib (Level 15): Sihir +150
Peningkatan HP (Level 20): Maks HP +1000
?Menangkap Ikan Bass Allural
Catatan tempel: Ditambahkan dalam 1.02
sup sirip setan
( Nama Sup Sirip Amber Kelas Tinggi dalam bahasa Jepang: ( Kōkyū Hire no Kohaku Sūpu ? ) )
Sirip Setan Karang
Kettier jahe
Lada Leiden
Peningkatan Serangan (Level 20): Kekuatan +200
Peningkatan Regen (Level 5): Tingkat Pemulihan HP +125%
?Dapatkan Coraldevil Fin dengan mengalahkan Coraldevil
Catatan tempel: Ditambahkan dalam 1.02
sup krim sumsum
Sumsum Kujata
ruang vesp
Malmashroom
Peramal: Selalu mendaratkan pukulan kritis?Beli Resep Rak Besi Vol. 5 dari Perahu Gobunant (Altissia)
Catatan tempel: Ditambahkan dalam 1.02
Raksasa Asap
Behemoth Tenderloin
Pala Hulldagh
Merokok Kayu
Peningkatan Serangan (Level 40): Kekuatan +400
Peningkatan HP (Level 20): Maks HP +1000
Ketahanan: Berlari tidak mengurangi stamina
90Makan Smoked Dualhorn Shank di Erupto Eats (Verinas Mart - Ravatogh)
Potongan Daging Di Atas Nasi
( Potongan Daging Kerinduan dengan Nama Nasi Ekstra dalam Bahasa Jepang : ( Akogare no Tokumori Katsu Raisu ? ) )
Payudara Griffon
Gandum Cleigne Halus
Nasi Saxham
Peningkatan Serangan (Level 25): Kekuatan +250
Peningkatan HP (Level 30): Maks HP + 1500
90Lihat sampul majalah di bawah jembatan jalan, tepat di selatan Vesperpool (Gambar)
Ikan Kerapu Pasang Carpaccio
Fillet Kerapu Pasang
Aegir Root
Peningkatan Serangan (Level 30): Kekuatan +300
Peningkatan HP (Level 20): Maks HP +1000
Menentang Kematian: Kebal terhadap Kematian Instan
90Makan Fettini de Cernia di Maagho (Altissia)
Crown City Panggang
( Nama Panggang Langka Gaya Kota Kerajaan dalam bahasa Jepang: ( to-ry Rea Rōsuto ? ) )
Jabberwock Sirloin
Lada Leiden
Peningkatan Serangan (Level 40): Kekuatan +400
Peningkatan HP (Level 60): Maks HP +3000
90Setelah Jabberwock Sirloin pertama jatuh
Lasagna al Forno
Jabberwock Sirloin
Cleigne Darkshell
Gandum Cleigne Halus
Peningkatan HP (Tingkat 80): Maks HP +4000
Peningkatan EXP (Level 10): EXP +100%
Tahan: Kebal terhadap kerusakan elemen Api, Es, dan Petir
90Keterampilan memasak lv. 9
Catatan tempel: Pra-v1.02: awalnya diperoleh dengan memakan Maagho Lasagna di Maagho (Altissia)
Sup Ekor Emas
Sumsum Kujata
Fillet Myrltrout Platinum
Bawang Merah Allural
Peningkatan Regen (Level 6): Tingkat Pemulihan HP +150%
Peramal: Selalu mendaratkan pukulan kritis
90Keterampilan memasak lv. 10
Midgardsormr . berpengalaman
Midgardsormr Shank
Pala Hulldagh
Tomat Pembunuh
Peningkatan Serangan (Level 35): Kekuatan +350
Peningkatan HP (Level 20): Maks HP +1000
Ekualiser: +2% kerusakan per level untuk perbedaan level antara penyerang dan target level yang lebih tinggi
90Makan Sate Pedas di Tostwell Grill (Pasar Lestallum)
Whopper Panggang Ramuan Legendaris
Vesper Gar Fillet
Kunyit Schier
Lada Leiden
Hati yang berani: Kekuatan +500, Sihir menjadi 090Menangkap Vesper Gar
Kerapu Pasang Goreng
Fillet Kerapu Pasang
Bawang putih
Peningkatan Serangan (Level 50): Kekuatan +500?Menangkap Kerapu Pasang
Catatan tempel: Ditambahkan dalam 1.02
Roc of Ravatogh Rice
( Nama Ravatogh Chicken with Rice dalam bahasa Jepang: ( Rabatio Chikin Raisu ? ) )
Zu Tender
Nasi Saxham
Peningkatan Serangan (Level 30): Kekuatan +300
Peningkatan HP (Level 30): Maks HP + 1500
?Beli Resep Rak Besi, Vol. 7 di Toko Umum Parvinath (Meldacio Hunter HQ)
Catatan tempel: Ditambahkan dalam 1.02
Panggang King-on-a-Stick
(Nama Tusuk Sate Raja Absolut dalam bahasa Jepang: (Zettai Kunshu no Aburi Kushi?))
Fillet Ikan Trout Raja
Lada Leiden
Peningkatan Serangan (Level 30): Kekuatan +300
Peningkatan HP (Level 30): Maks HP + 1500
Ulet: Kebal terhadap semua penyakit status selain Kematian Instan
?Menangkap Raja Trout
Catatan tempel: Ditambahkan dalam 1.02
Kue Jalur Memori
( Nama Pastry of Memories dalam bahasa Jepang: ( Omoide no Okashi ? ) )
Ubi Jalar Leiden
Gandum Cleigne Halus
Ulwaat Berry
ahli sihir: Sihir +500, Kekuatan menjadi 0100NoctisMakan Tenebraen Berry Opera di Mother of Pearl (Galdin Quay)
Trout Panggang Oven yang Luar Biasa
( Nama Kerah Trout Kualitas Terbaik dalam bahasa Jepang: ( Gokujō Torauto no Kama Yaki ? ) )
Fillet Myrltrout Platinum
Bawang Merah Allural
Peningkatan Serangan (Level 35): Kekuatan +350
Peningkatan HP (Level 40): Maks HP +2000
Tahan api (Tingkat 5): Tahan Api +50%
100Menangkap Platinum Myrltrout
Rebusan Raja
Behemoth Tenderloin
Payudara Griffon
Sumsum Kujata
Peningkatan Serangan (Level 40): Kekuatan +400
Peningkatan HP (Level 40): Maks HP +2000
90Makan Ragout Pemburu di Portuttle Hut (Meldacio Hunter HQ)
Tusuk Sate Zu Renyah
Zu Tender
Gandum Cleigne Halus
Peningkatan HP (Level 40): Maks HP +2000
Peningkatan Kritis (Level 8): Tingkat Kritis +80%
100Setelah jatuhnya Zu Tender pertama
Resep Rahasia Kenny
( Nama Pengiriman Khusus Kenny dalam bahasa Jepang: ( Kenīzu Supesharu Deribar ? ) )
Fillet Salmon Wennath
Bawang putih
Peningkatan Serangan (Level 40): Kekuatan +400
Peningkatan Ajaib (Level 30): Sihir +300
Peningkatan Pertahanan (Level 30): Vitalitas +300
?Beli Salmon Spesial Kenny di The Original Crow's Nest Diner (Old Lestallum)
Catatan tempel: Ditambahkan dalam 1.02
Iblis Asap Ek Gar
Fillet Gar Iblis
Tenebraen Oak
Peningkatan HP (Level 40): Maks HP +2000
Tahan: Kebal terhadap kerusakan elemen Api, Es, dan Petir
?Menangkap Gar Iblis Berbintik
Catatan tempel: Ditambahkan dalam 1.02
Royal Banquet Canape
( Nama Canapé Perjamuan Ayah Raja dalam bahasa Jepang: ( Chichi-ō-tachi no Gochis Kanappe ? ) )
Arapaima Roe
Kettier jahe
Bawang Merah Allural
Utama: Kekuatan +75%, Sihir +75%, EXP +50%120Makan Kanape Kaviar Halus di Maagho (Altissia)
Puncak Longwythe
( Quality Longswythe Name dalam bahasa Jepang: ( Kinsei Rangawīta ? ) )
Daging Adamantoise
Kettier jahe
Peningkatan Serangan (Level 60): Kekuatan +600
Peningkatan HP (Level 80): Maks HP +4000
Peningkatan Regen (Level 8): Tingkat Pemulihan HP +200%
?Baca Kronik Kuliner Oric | Entry 8 pada sebuah barel di gubuk barat tempat parkir The Three Valleys (pasca-pertandingan, di tengah 'ee' dari teks 'Three Valleys' di peta)
Catatan tempel: Ditambahkan dalam 1.02
Makanan Dingin
Tidak ada Peningkatan Serangan (Level 3): Kekuatan +30
Peningkatan HP (Tingkat 2): Maks HP +100
1Bawaan (Bab 10)
Mie Piala
(Awal)
Mie Piala Peningkatan Serangan (Level 3): Kekuatan +30
Peningkatan HP (Level 6): Maks HP +300
1GladioDekati Cup Noodles Wagon di Lestallum
Mie Piala
(Babak Raksasa)
Putaran Behemoth Peningkatan Serangan (Level 3): Kekuatan +30
Peningkatan HP (Level 6): Maks HP +300
1GladioSidequest: Piala Sempurna (Gladio)
Mie Piala
(Telur Zu Berkilauan)
Telur Zu yang Berkilauan Peningkatan Serangan (Level 3): Kekuatan +30
Peningkatan HP (Level 6): Maks HP +300
1GladioSidequest: Piala Sempurna (Gladio)
Mie Piala
(Karabos Karapas)
Karabos Carapace Peningkatan Serangan (Level 3): Kekuatan +30
Peningkatan HP (Level 6): Maks HP +300
1GladioSidequest: Piala Sempurna (Gladio)
Mie Piala
(rasa nyata)
Mie Piala Peningkatan Serangan (Level 8): Kekuatan +80
Peningkatan HP (Level 10): Maks HP +500
Peningkatan EXP (Level 2): EXP +20%
1GladioSidequest: Piala Sempurna (Gladio)
Pizza keju renyah
(Nama Pizza Keju Kecokelatan dalam bahasa Jepang: ( Kongari Chīzu Piza ? ) )
Tidak ada Peningkatan Serangan (Level 10): Kekuatan +100
tahan racun: Kebal terhadap Racun
Ketahanan: Berlari tidak mengurangi stamina
1Bonus pre-order, DLC Gourmand Set
kue keju kupoberry
( Nama Kue Keju Moogle dalam bahasa Jepang: ( Mōguri no Chīzukēki ? ) )
Jeruk Duscaean
Ubi Jalar Leiden
Susu Domba
Peningkatan Baris (Level 5): Tingkat Kerusakan HP Fishing Line berkurang 25%?Beli Resep Rak Besi, Vol 8 dari JM Market di Altissia
Catatan tempel: Pra-v1.24: awalnya diperoleh dengan memakan Kupoberry Cheesecake di Square Enix Café (Moogle Chocobo Carnival)
Tart Chocobo Emas
( Nama Tart Quiche Chocobo dalam bahasa Jepang: ( Chokobo no Kisshutaruto ? ) )
Susu Domba
Telur Binatang Burung
Baik Gighee Ham
Chocobolster (Level 5): Tingkat Penipisan Stamina Chocobo berkurang 25%?Beli Resep Rak Besi, Vol 9 dari JM Market di Altissia
Catatan tempel: Pra-v1.24: awalnya diperoleh dengan makan Golden Chocobo Tart di Square Enix Café (Moogle Chocobo Carnival)
Tahu Plump 'n' Pedas
( Nama Tahu Bau Rasa Kaya dalam bahasa Jepang: ( Hōjun na Ajiwai no Shūdōfu ? ) )
coklat
Kettier jahe
Lada Manis
Peningkatan EXP (Level 1): EXP +10%
Pertahanan terakhir: Max HP berkurang menjadi 10%, Kekuatan dan Sihir +500
?Tambalan 1.10
Sushi Bergaya Ilmiah
Fillet Tuna Sirip Biru Utama: Kekuatan +75%, Sihir +75%, EXP +50%
Peramal: Selalu mendaratkan pukulan kritis
Ketahanan: Berlari tidak mengurangi stamina
?NoctisMenangkap Tuna Sirip Biru Styria
Catatan tempel: Edisi Windows dan Royal
Tusuk Sate Semur
Steak Garulessa
Aegir Root
Bawang putih
Peningkatan Regen (Level 4): Tingkat Pemulihan HP +100%
Ketahanan: Berlari tidak mengurangi stamina
?Temukan poster iklan tusuk sate di Pasar Lestallum
Catatan tempel: Pra-v1.21: awalnya diperoleh dengan memakan Sate Semur di Square Enix Café selama Assassin's Festival
Bungkus Daging Kru Pit
Butet Shank
Tomat Pembunuh
Lada Manis
Peningkatan Serangan (Level 18): Kekuatan +180
Peningkatan HP (Level 15): Maks HP +750
?NoctisBawaan
(Cid Sophiar memasaknya di Final Fantasy XV: Kamerad)
Catatan tempel: Kamerad resep masakan tamu ditambahkan di patch 1.18, tapi setelahnya Kamerad menjadi judul mandiri di patch 1.27, resep darinya tersedia di pangkalan Final Fantasy XV
Salad Keycatrich
Aegir Root
Tomat Lucian
Susu Domba
Peningkatan HP (Level 10): Maks HP +500
Peningkatan Regen (Level 1): Tingkat Pemulihan HP +25%
Peningkatan EXP (Level 2): EXP +20%
?PromptoBawaan
(Cindy Aurum memasaknya di Final Fantasy XV: Kamerad)
Catatan tempel: Kamerad resep masakan tamu ditambahkan di patch 1.18, tapi setelahnya Kamerad menjadi judul mandiri di patch 1.27, resep darinya tersedia di pangkalan Final Fantasy XV
Moogle Mousse dengan Saus Kupoberry
Ulwaat Berry
Susu Domba
Ubi Jalar Leiden
Peningkatan Pertahanan (Level 25): Vitalitas +250
Peningkatan Roh (Level 40): Semangat +400
Peningkatan HP (Level 20): Maks HP +1000
?Bawaan
(Iris Amicitia memasaknya di Final Fantasy XV: Kamerad)
Catatan tempel: Kamerad resep masakan tamu ditambahkan di patch 1.18, tapi setelahnya Kamerad menjadi judul mandiri di patch 1.27, resep darinya tersedia di pangkalan Final Fantasy XV
Perjamuan Pria Militer
Cakar Karlabos
Cleigne Moluska
Jeruk Duscaen
Peningkatan Serangan (Level 16): Kekuatan +160
Peningkatan Regen (Level 4): Tingkat Pemulihan HP +100%
?GladioBawaan
(Cor Leonis memasaknya di Final Fantasy XV: Kamerad)
Catatan tempel: Kamerad resep masakan tamu ditambahkan di patch 1.18, tapi setelahnya Kamerad menjadi judul mandiri di patch 1.27, resep darinya tersedia di pangkalan Final Fantasy XV
Cassoulet Nona Mercenary
Daging Anak
Tomat Pembunuh
coklat
Peningkatan Serangan (Level 12): Kekuatan +120
Peningkatan HP (Level 20): Maks HP +1000
Teknisi: Untuk Noctis: +100% hingga rasio pengisian bilah teknologi untuk sekutu: +100% rasio leveling teknologi dan selalu lakukan versi teknik yang kritis
?Bawaan
(Aranea Highwind memasaknya di Final Fantasy XV: Kamerad)
Catatan tempel: Kamerad resep masakan tamu ditambahkan di patch 1.18, tapi setelahnya Kamerad menjadi judul mandiri di patch 1.27, resep darinya tersedia di pangkalan Final Fantasy XV
Pesta Ilahi
Zu Tender
Fillet Salmon Wennath
Kacang Hijau Eos
Peningkatan HP (Level 60): Maks HP +3000
Tahan beku (Tingkat 10): Tahan Es +100%
Ulet: Kebal terhadap semua penyakit status selain Kematian Instan
?IgnisBawaan
(Gentiana memasaknya di Final Fantasy XV: Kamerad)
Catatan tempel: Kamerad resep masakan tamu ditambahkan di patch 1.18, tapi setelahnya Kamerad menjadi judul mandiri di patch 1.27, resep darinya tersedia di pangkalan Final Fantasy XV
Tumisan yang Menggiurkan
Payudara Griffon
bawang liar
Bawang putih
Peningkatan Serangan (Level 35): Kekuatan +350
Peningkatan HP (Level 10): Maks HP +500
Ketahanan: Berlari tidak mengurangi stamina
?Bawaan
(Libertus Ostium memasaknya di Final Fantasy XV: Kamerad)
Catatan tempel: Kamerad resep masakan tamu ditambahkan di patch 1.18, tapi setelahnya Kamerad menjadi judul mandiri di patch 1.27, resep darinya tersedia di pangkalan Final Fantasy XV

Diet

Aturan #1: Makan Beberapa Makanan Yang Sama Berulang & Berulang Lagi

Para pelaku diet yang paling sukses, terlepas dari apakah tujuan mereka adalah penambahan otot atau pengurangan lemak, makan beberapa kali makanan yang sama berulang-ulang. Campur dan cocokkan, buat setiap makanan dengan satu dari masing-masing kelompok berikut. Saya telah menempatkan tanda bintang di sebelah default saya yang paling umum:

  • Putih telur dengan satu telur utuh untuk rasa
  • Dada atau paha ayam*
  • Daging sapi organik yang diberi makan rumput
  • Tuna*
  • Babi
  • Ubi / Ubi Jalar
  • Nasi uap
  • Quinoa* (kandungan protein lebih tinggi dari nasi dan tahan 3-4x lebih lama)
  • Makaroni*

Makan sebanyak yang Anda suka dari makanan di atas. Ingat saja: tetap sederhana. Pilih tiga atau empat kali makan dan ulangi.

Catatan Untuk Vegetarian & Pemakan Hijau: 1/2 cangkir nasi adalah 300 kalori, sedangkan 1/2 cangkir bayam adalah 15 kalori. Sayuran tidak padat kalori, jadi sangat penting bagi Anda untuk menambahkan kacang-kacangan atau pati untuk beban kalori.

Makanan Per Hari

Beberapa atlet makan 6-8x per hari untuk memecah beban kalori dan menghindari penambahan lemak.

Saya menemukan ini tidak nyaman, terutama ketika Anda berada di rejimen suplemen (chromium polynicotinate [bukan picolinate], ALA, dll) yang meningkatkan sensitivitas insulin. Saya makan 4x sehari:

  • 10 pagi - sarapan
  • 1 siang - makan siang
  • jam 5 sore - makan siang kedua
  • 19:30-9pm - pelatihan olahraga (jika di musim)
  • 10 malam - makan malam

Makanan favorit

Makanan favorit saya untuk misa sederhana: makaroni (sebaiknya gandum utuh durum), tuna kalengan berisi air, dan cabai kalkun/kacang bebas lemak. Gunakan sedikit susu skim sebagai pengganti mentega dengan makaroni (juga hanya 1/3 dari bubuk rasa jeruk) dan siapkan terlebih dahulu.

Campur makaroni dengan sekaleng tuna dan cabai sebanyak yang Anda suka, masukkan ke dalam microwave selama satu menit dengan suhu tinggi, dan sajikan untuk sarapan dalam mangkuk. Sebenarnya rasanya fantastis. Saya terkadang makan 2 atau 3 kali sehari, karena waktu persiapan kurang dari 3 menit jika Anda menyiapkan makaroni dua kali seminggu dalam jumlah banyak.

Sarapan

Kebanyakan orang gagal karena terlalu sering berolahraga dan makan terlalu sedikit, biasanya karena melewatkan sarapan. Jangan pernah melewatkan makan pertama ini, karena Anda sudah berpuasa selama 6-12 jam.

Minuman Setelah Latihan

Last but not least, konsumsi minuman pasca-latihan dengan glikemik tinggi, biasanya dijual di gym (atau hanya sebelum membeli Mass Recovery), dalam waktu 30 menit setelah berolahraga, ketika transporter glukosa seperti GLUT4 untuk sementara dibawa ke permukaan sel otot. Saya benar-benar mencampur Mass Recover dengan air dalam rasio 50/50 dan menyesap dari botol di antara set, memoles 50% sisa Mass Recovery segera setelah latihan.

Data Pelatihan Tambahan

Untuk urutan latihan, saya sarankan melakukan satu atau dua latihan (tubuh bagian atas) untuk mempersiapkan sistem saraf, kemudian pindah ke kaki. Jika Anda menginginkan alternatif untuk sesi seluruh tubuh, saya juga telah berhasil bereksperimen dengan split 3-latihan:

Jika Anda tidak dikondisikan atau didekondisi (berhenti berkembang), luangkan waktu satu hari di antara latihan (misalnya, PUSH, satu hari libur, TARIK, satu hari libur, KAKI, satu hari libur, ad-mual) selama dua minggu pertama, dua hari di antara latihan selama tiga minggu ke depan, lalu pindah ke tiga hari di antara latihan.

Gerakan favorit saya untuk massa murni menggunakan split ini ada di bawah. Jangan lupa setidaknya 3-5 menit antara latihan dan hanya satu set ke kegagalan konsentris untuk setiap latihan:

  • Menarik
  • Baris bengkok
  • Pull-down supinasi (telapak tangan menghadap Anda) erat
  • SLOW mengangkat bahu dengan dumbbell (jeda selama 2 detik di atas)
  • Tekan kaki dengan kaki selebar bahu (lakukan repetisi lebih tinggi setidaknya 120 detik sebelum gagal)
  • Mesin adduksi (menyatukan kedua kaki seolah-olah menggunakan Thighmaster)
  • Keriting hamstring
  • Ekstensi kaki
  • Angkat betis duduk

Untuk meminimalkan nyeri kaki, lakukan sekitar 5 menit bersepeda stasioner ringan setelah menyelesaikan latihan kaki.


Tonton videonya: Էմմին ցույց է թվել իր թանկարժեք ու շքեղ ամենագնացը (Desember 2021).